Diecimila passi al giorno. È il quantitativo minimo di movimento/camminata che l'Organizzazione Mondiale della Salute, raccomanda da ormai tanti anni di fare ogni giorno. Diecimila passi da fare preferibilmente insieme, di fila ma che vanno bene anche se spalmati lungo tutto l'arco della giornata, senza pressioni, ma rimanendo attivi. Camminare è la più semplice delle attività fisiche e regala benefici contro ipertensione, sovrappeso, diabete, stress. Che questo camminare questi passi siano salutari, importanti è abbastanza chiaro a tutti. Non è però poi detto che questi passi li facciamo… e li facciamo tutti i giorni. Sul telefonino abbiamo o possiamo aver app che aiutano a monitorare, a contare a verificare, ma senza la scelta e la decisione personale servono a ben poco. E fin qui parliamo di benessere fisico, che si può misurare, controllare. Parliamo di qualcosa di esteriore che può essere più o meno verificato. Ma come la mettiamo se proviamo a spostarci su un piano dive...